odpowiedzi do

[...] Niestety, część wiadomości mi przepadła w wyniku problemów z synchronizacją. Proszę o ponowne przesłanie oferty tych osób, które nie otrzymały odpowiedzi. Kontakt: [email protected], Tomasz Kalinowski Zmieniony przez - webinv w dniu 2010-02-05 10:16:39

[...] Jestem juz po cyklu Crea Mass i białka! Teraz chcialbym zakupic takie produkty z Olimpu: Top Mass,BCAA, L-glutamine oraz Kreatyne w proszku Moje pytania brzmią: czy to jest dobre połączenie? jeśli tak to jakich moge spodziewac sie efektów? a moze ktos zna inna fajna mieszanke na zwiekszenie masy miesniowej? Z góry dzięki za odpowiedzi! Pozdro!

[...] spożywać oliwe z oliwek. Co o tym sądzicie? Gainer ten jest dobrym rozwiązaniem? Ćwiczę juz około 4 miesięcy i jest to mój pierwszy poważny suplement. Czy spoczywanie oliwy jest dobrym pomysłem? Jeszcze jedno pytanie, co sądzicie o VITALMAX Gainer 2? Czy lepiej zamienić MASS XXL na VITALMAX Gainer 2? Z góry dziekuje za odpowiedzi!! Pozdrawiam

Witam ! Tematem mojego posta będzie.. BIEGANIE! Mam kilka pytań do osób które wiedzą coś nie coś na ten temat. Otóż, zamierzam zacząć biegać gdyż mam GRUBE UDA I ŁYDKI i boję się rozbudować sobie mięśnie w tych partiach ciała, nie chciałabym aby moje uda zwiekszyły swój obwód. WIĘC: ` Jak biegać aby nie rozbudować sobie drastycznie mięśni ud, a [...]

[...] mam ogrzewania i temperatura jest kilka stopni wyzsza niz na zewnątrz. Nie wiem już co zrobić, czy muszę całkiem odpuścić siłownię do czasu gdy temp. będzie około 10 stopni C.? Wielu znajomych doradza mi zakup witamin, czy witaminy i minerały, ewentualnie jakieś inne suplementy pomogą mi w utrzymaniu zdrowia? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] mi się 24kg ponieważ ważyłem 113 teraz trochę zgubiłem tych kg ponieważ ważę 104kg (ograniczył jedzenie i kolorowe napoje). Co powinienem teraz zacząć robić czy schudnąć jak tak to do jakiego momentu? Czy może mogę zacząć spokojnie trening klatki i bicepsów? Może proponujecie jakieś odżywki? Czekam na wasze odpowiedzi ;) Pozdrawiam Patryk

[...] nie mogłem. Najzwyczajniej w świecie mam już dosyć płatków owsianych na śniadanie (do których dodawałem migdały, orzechy włoskie oraz rodzynki i cynamon dla smaku). Czym można je zastąpić, aby zachować odpowiednie proporcje makroskładników? Lub też co można dać na śniadanie równie zdrowego i pożywnego? Z góry dzięki wszystkim za odpowiedzi. Pzdr

[...] Mam 22 lata 184cm i 93kg troche za duzo. Jest to dieta redukcyjna i moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok 2200kcal. Posluzylem sie programem vitalmax. Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam. 1 posilek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml Otręby pszenne 50g Kefir 2% tłuszczu 100ml 2 posilek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Oliwa [...]

[...] iż zamienniki cukru używane w pastach mają kalorie, a jak wiadomo cukry i jego zamienniki zaczynają się trawić i wchłaniać w jamie ustnej ? 4. Czy podczas postu można żuć gumę do żucia ? 5. Czy są jakieś limity kalorii spożytych podczas postu ? Słyszałem, że podczas postu można zjeść/wypić 25 kcal, czy to prawda? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] polecam dostawa trwala tydzien od momentu zlozenia zamowienia za wysylke 2 kimon zaplacilem ok 40 dolcow, gratis byly 2 koszulki i pas:) na biezaco kontakt mailowy i odpowiedzi na wszystkie pytania w szczegolnosci dotyczace problemu z rozmiarem Polecam gi gamenessa dla mnie jak narazie rewelacja wlasciciel sklepu Ron prosil takze zeby [...]

[...] jak mi dużo osób mówiło to przez zime powinienem robić długie wybiegi by zwiększyć kondycje i siłe a po zimie robić szybkość. Prosze zeby ktoś mi rozpisał trening biegowy połączony z siłownia. - bo samemu nie potrafie. czekam na jakiekolwiek odpowiedzi bo wszystko jest dla mnie wazne. najlepiej prosze pisać na gg jestem codziennie 1496953

[...] i 0,5ml rozpuszczalnika i hcg) Zdesperowany zrobiłem iniekcję, jednak zastanawiam się, co zrobić z resztą. Co sądzicie o tym? Lepiej to wyrzucić, czy jednak mimo wszystko zrobić z tego strzała za 6dni. Domyślam się, że raczej temat zostanie odebrany bardzo ironicznie, jednak pomimo tego proszę o udzielenie mi potrzebnej odpowiedzi. Pozdrawiam!

[...] Moje dane 1. 95,5 (jeszcze dwa miechy temu miałem 98...) 2. 69 kg (2 miechy temu 72kg, także z każdym zrzuconym kg spada mi koło 1cm w biodrach) 3. 172cm 4. 83,5cm Proszę o jak najwięcej odpowiedzi, nierobienie sobie jaj i dokładne pomiary. Chcę wreszcie wyglądać normalnie więc Wasze wyniki będą dla mnie motywacją i poniekąd celem do osiągnięcia

[...] Czy spożywanie alkocholu cofnie to co już zbudowałem albo pogorszy coś w jakikolwiek sposób? Nie piłem nic od rozpoczęcia ćwiczeń ale jutro mnie czeka niezła impreza i wątpie by omineło mnie picie :P Obstawiam, że więcej niż 4 piwa nie wypije. Może mi to w jakiś sposób zaszkodzić w rozroście mięśni? Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam!

[...] ale niezyt ciekawe bo to z gruszka, workiem na maszynach itp.Ja mam do dyspozycji pokoj i laweczke w pokoju sztanga sztangielki obciazenie chcialbym jakis trening silowo wytrzymalosciowy.Nie wiem czy dobre do tego byloby dorzucenie rozciagania bo jestem slabo rozciagniety.Nie wiem czy to duzo daje. Prosze o wyrozumiale odpowiedzi Z gory dzieki

[...] od niedawna zacząłem ,,niby'' dietę ale nie jest profesjonalna .Mimo tych przerw moje mięśnie urosły. Przykładowo biceps. Gdy zaczynałem mierzył on 33cm. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w budowie sylwetki . Chciałbym wrzeźbić ciało i zgubić tłuszczyk . Jak muszę ćwiczyć , co jeść aby osiągnąć sukces ? Z góry dziękuje za odpowiedzi - Paweł

[...] i robilem po kilkanascie pompek. Moje pytanie do Was jest takie, jakie cwiczenia i kiedy/w jakich odstepach czasu mam robic cwiczenia. Mam laweczke, hantle, drazek i duzo checi. :) Chodzi mi o cos takiego : PON : 10 pompek, 15 przysiadow bla bla bla. Zalezy mi na ogolnej poprawie mojej sylwetki. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam, Lexum.

[...] 'łagodniej' i codziennie stoponiowo w góre... Teraz mam pytanie do Was, czy jezdzenie w ten sposob ladnie spali tluszcz na brzuchu? I jeszcze jedno pytanko, jaka diete stosowac do tego, tzn co jesc dzien w dzien... PS. 3 pytanie, czy po treningu robic jeszcze jakies cwiczenia na brzuch np, pobawic sie od poczatku w A6W ? Dzieki za odpowiedzi

Witam Chciałbym zadać kilka pytań i oczekuje odpowiedźi od ludzi którzy mają jakieś pojęcie i zrozumieją o co mi chodzi, a więc do dzieła oto moje pytania: mianowicie chciałbym zapytać jakie ćwiczenia w warunkach domowych moge wykonać aby mieć z tego jakiś pożytek i efekty mianowicie posiadam jak narazie hantle.Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia [...]

Witam :) Szukałem na forum bardzo skrzętnie ale nie usatysfakcjonowały mnie odpowiedzi ze względu np na to, że każdy miał odrębne zdanie na temat dawkowania. Kupiłem dwa podane w temacie stacki i moje pytanie jest następujące (jeżeli kogoś zdenerwowałem kolejnym podobnym tematem przepraszam) jak najlepiej jest dawkować te dwa produkty?? Pytanie [...]